ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ για αγορές άνω των 30 ευρώ
**Παραγγελίες 14 με 21/08 εκτελούνται 22/08**

ΑρχικήBLOG4 + 1 Τροφές για Επίπεδη Κοιλιά

4 + 1 Τροφές για Επίπεδη Κοιλιά

30.04.2017 | Επιμέλεια: Μαρία Καλλιπολίτη
 τροφες για επιπεδη κοιλια
Θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά από το στομάχι και την κοιλιά σου; Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν αποτελεσματικά το κοιλιακό λίπος και βοηθάνε στη διατήρηση του υγιή μεταβολισμού.
 
ΑΓΓΟΥΡΙ
Το αγγούρι είναι δροσιστικό και διουρητικό. Καταναλώστε το όταν έχετε φούσκωμα και κατακράτηση υγρών. Συντελεί στη βελτίωση της πέψης και ανακουφίζει το κοιλιακό φούσκωμα.     
Tip: Πρόσθεσε λεπτές φέτες αγγουριού στο νερό σου για να το μετατρέψεις στο τέλειο αντιοξειδωτικό ποτό!
 
ΑΥΓΟ
Το αυγό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα (κυρίως στον κροκό). Είναι καλή πηγή ωμέγα-3 και έχει μόνο 1.5 γραμμάρια κορεσμένο λίπος.      
 
ΜΟΥΡΑ
Βατόμουρα, μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα, σμέουρα, κράνμπερι, φραμπουάζ, μύρτιλα, φράουλες, όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος. Έρευνες έχουν δείξει ότι όλα τα μπλε και κόκκινα φρούτα, όπως κεράσια και διάφορα είδη μούρων, βοηθούν στην καύση του κοιλιακού λίπους. Αυτό συμβαίνει χάρις τις ανθοκυανίνες που περιέχουν αυτά τα φρούτα.  Μπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε από τη λιποδιαλυτική τους δράση.       
 
ΑΒΟΚΑΝΤΟ  
Τελευταία το αβοκάντο έχει γίνει γνωστό για την ιδιότητα του να καίει το λίπος και ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και άλλων θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων κάλιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C, το αβοκάντο όχι μόνο συμβάλλει στη καλή καρδιαγγειακή υγεία αλλά και στην καύση του κοιλιακού λίπους.
 
ΛΙΠΑΡΑ ΨΑΡΙΑ
Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολωμός, ο τόνος και η πέστροφα, είναι οι καλύτερες πηγές ωμέγα-3. Τα λιπαρά ψάρια είναι χαμηλά σε κορεσμένα λίπη και περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα, ιωδίου, σιδήρου και ψευδαργύρου.