Ψωμάκια: Πως θα τα εξαφανίσεις;

Ξέρουμε, ξέρουμε… δεν είναι εύκολη υπόθεση να χάσεις πόντους από τους γοφούς και τους μηρούς και να απαλλαγείς από ψωμάκια και κυτταρίτιδα. Σίγουρα θα έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά δεν είδες διαφορά. Σου έχουμε μερικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις αυτά τα ψωμάκια και να αποκτήσεις τα καλλίγραμμα πόδια που ονειρεύεσαι.

Νερό, νερό, νερό

Πίνε τουλάχιστον οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό βοηθάει στην αποβολή τοξινών και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Είναι ο πολυτιμότερος σύµµαχός σου στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, και ιδιαίτερα του τοπικού πάχους, γιατί βοηθάει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.

Σωστή διατροφή

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία μας αλλά και για το σώμα μας. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ την ημέρα (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό,  απογευματινό και βραδινό) και περιλαμβάνει τουλάχιστον 6 μερίδες φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που θα σε κρατήσουν για περισσότερες ώρες χορτάτη, ενώ ορισμένα συστατικά τους συμβάλλουν σημαντικά στις διεργασίες  λιποδιάλυσης. Επίσης, είναι σημαντικό να καταναλώνεις τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη για να ενισχύσεις την μυϊκή σου μάζα, έτσι ώστε να ελαττώσει τον χώρο στον οποίο θα μπορεί να αποθηκευτεί το λίπος. Παράλληλα η πρωτεΐνη θα σε χορτάσει χωρίς να σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες. Προτίμησε λευκά κρέατα, άπαχο γάλα, τυρί cottage, αυγά και ξηρούς καρπούς. Τέλος, απόφυγε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κορεσμένα ή ακόρεστα λιπαρά. όπως αναψυκτικά, γλυκά, τηγανιτές πατάτες και πίτσα που θα επιβαρύνουν την κατάσταση.

'Αθληση

Προτίμησε ασκήσεις που θα σου επιτρέψουν τη μέγιστη καύση λίπους ενώ παράλληλα θα τονώσουν τα πόδια σου, όπως για παράδειγμα το τρέξιμο και το σχοινάκι. Επιπλέον κάνε τοπικές ασκήσεις, όπως βαθιά καθίσματα, ανοίγματα, προβολές και άλματα, έτσι θα ενισχύσεις την καύση του λίπους στις προβληματικές περιοχές.

Για να επιταχύνεις τα αποτελέσματα! 

Πως θα σου φαινόταν να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το τοπικό πάχος στα σημεία που θέλεις να χάσεις πόντους; Η L'Ymolà σου προτείνει το ζελ Extra-Slim που περιέχει έναν καινοτόμο μηχανισμό πολλαπλής αδυνατιστικής δράσης, αποκλειστικότητα των εργαστηρίων μας. Στοχεύει στην εκτόπιση του τοπικού λίπους σε μηρούς, γλουτούς, γοφούς και σώμα, στην καταπολέμηση της στερεοποιημένης κυτταρίτιδας και στην σύσφιγξη των ιστών της επιδερμίδας, ενώ συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών και των περιττών υγρών. Περιέχει καθαρή καφεΐνη, θαλάσσια φύκια, ασιατική σεντέλα και βιταμίνη F που επανενεργοποιούν τον μεταβολισμό των κυττάρων, διεγείρουν την μικροκυκλοφορία και μειώνουν τον όγκο των λιποκυττάρων.